کراتین مونوهیدرات

اطلاعات اولیه

کراتین در مهره داران یافت می شود که بازیافت آدنوزین تری فسفات (ATP) را تسهیل می کند. کراتین می تواند به عنوان یک بافر استفاده شود. مکمل غذایی در محصولات مراقبت های بهداشتی. 

گواهی تجزیه و تحلیل

کاربرد

1. افزودنی‌های غذایی، سورفکتانت‌های آرایشی، افزودنی‌های خوراک، افزودنی‌های نوشیدنی، مواد خام دارویی و افزودنی‌های محصولات بهداشتی را می‌توان مستقیماً به صورت کپسول یا قرص برای استفاده خوراکی ساخت.

2. تقویت کننده های تغذیه ای. کراتین مونوهیدرات به عنوان یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های غذایی شناخته می‌شود و جایگاه آن به اندازه‌ای بالاست که بتواند با محصولات پروتئینی همگام شود و در میان «پرفروش‌ترین مکمل‌ها» قرار بگیرد. این محصول به عنوان یک محصول "باید استفاده" برای بدنسازان رتبه بندی شده است، و همچنین به طور گسترده توسط ورزشکاران سایر ورزش ها، مانند بازیکنان فوتبال و بسکتبال، که می خواهند سطح انرژی و قدرت خود را بهبود بخشند، استفاده می شود. کراتین یک داروی ممنوعه نیست و به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. بنابراین کراتین در هیچ بافت ورزشی ممنوع نیست.

3. کراتین مونوهیدرات می تواند عملکرد عضلانی را در بیماران مبتلا به بیماری های میتوکندری بهبود بخشد، اما میزان بهبود در افراد متفاوت است که به ویژگی های بیوشیمیایی و ژنتیکی فیبرهای عضلانی بیمار مربوط می شود.

نکاتی در استفاده از آن

1. برای مصرف کراتین، باید دوز و زمان را به طور منطقی کنترل کرد. کراتین بیش از حد مقرون به صرفه نیست و همچنین می تواند وزن آب بدن، اسپاسم عضلانی و بار متابولیک را افزایش دهد. زمان مصرف معمولا بین وعده های غذایی، 30-60 دقیقه قبل از تمرین یا مسابقه و بعد از ورزش است. این می تواند به طور کامل از اثر بهینه کراتین استفاده کند: مصرف آن قبل از ورزش می تواند به سرعت انرژی را دوباره پر کند و مصرف آن بعد از ورزش به معنای استفاده کامل از ظرفیت جذب قوی سلول های عضلانی برای کراتین است تا به سرعت پر شود.

2. استفاده از کراتین باید با محتوای تمرینی مانند قدرت یا سرعت مطابقت داشته باشد. در طول مصرف کراتین مراقب باشید که برای جلوگیری از کشیدگی عضلات و رباط ها بیش از حد تمرین نکنید. در عین حال باید با پروتئین و سایر مواد مغذی مکمل شود تا مواد اولیه کافی برای رشد عضلانی فراهم شود، در غیر این صورت افزایش وزن ایده آلی حاصل نخواهد شد.

3. در طول استفاده از کراتین، آب کافی باید روزانه پر شود تا از هیدراتاسیون سلولی اطمینان حاصل شود و از عوارض جانبی مانند سفت شدن عضلات، سفتی یا اسپاسم پس از استفاده از کراتین جلوگیری شود. اما نوشیدن کراتین با آب داغ برای جلوگیری از تغییر در ساختار کراتین هیدرات مجاز نیست. در عین حال، نباید آن را همراه با آب پرتقال یا نوشیدنی های کافئین دار مصرف کرد، زیرا مواد اسیدی موجود در اولی می توانند کراتین هیدرات را به مواد زائد تبدیل کنند، در حالی که کافئین اثر کم آبی بدن بر روی بدن دارد که می تواند بر هیدراتاسیون ماهیچه ها تأثیر بگذارد. سلول ها.

4. کراتین باید همراه با آب انگور یا سایر نوشیدنی های شیرین (به جز فروکتوز) مصرف شود، زیرا افزایش غلظت انسولین ناشی از قند باعث تسریع جذب کراتین توسط سلول های ماهیچه ای می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف کراتین و شکر با هم می تواند ذخیره فسفوکراتین در عضلات را تا 60 درصد افزایش دهد.

5. ترکیبات کراتین مونوهیدرات با خلوص بالا مکمل های ایده آلی هستند و بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کراتین فسفات خوراکی و کراتین سیترات در پرکردن ماهیچه با کراتین فسفات بی تاثیر هستند.

6.پودر کراتین راحت تر از کپسول ها و قرص ها توسط بدن انسان جذب و استفاده می شود.

7. با توجه به اینکه مصرف کراتین می تواند باعث افزایش وزن شود، ورزشکارانی که نیاز به کنترل یا کاهش وزن دارند باید با احتیاط از آن استفاده کنند.

بسته بندی

5 گرم تا 2 کیلوگرم بسته بندی: آلو کیسه	5 کیلوگرم / التین بسته بندی: 2 عدد آلوتین با جعبه	25 کیلوگرم، بسته بندی: طبل (54*37*37cm)=0.07CBM NG: 25 کیلوگرم، وزن وزن: 28 کیلوگرم

ارسال و تحویل

حمل و نقل می تواند DHL، UPS، TNT، FEDEX، EMS باشد. برای سفارشات انبوه، از طریق هوا یا دریا تحویل داده می شود.

صلاحیت شرکت

تگ های محبوب: کراتین مونوهیدرات، چین، طبیعت، تامین کنندگان، تولید کنندگان، کارخانه، با کیفیت بالا، بهترین قیمت، 100 درصد طبیعی، نمونه رایگان، برای کوشر، برای حلال